Για πολλούς ανθρώπους, τίποτα δεν αποτινάζει τους ιστούς αράχνης νωρίς το πρωί όπως μια κατσαρόλα με φρέσκο, ζεστό καφέ.Στην πραγματικότητα, το 42,9% των Αμερικανών ισχυρίζονται ότι είναι μανιώδεις πότες καφέ και με 3,3 δισεκατομμύρια λίβρες του ποτού που καταναλώθηκαν μόνο το 2021, είναι ασφαλές να πούμε ότι πολλοί άνθρωποι πραγματικά εκτιμούν ένα καλό φλιτζάνι joe.Αλλά όσο δημοφιλή και αν είναι τα ροφήματα καφέ, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που δεν είναι τόσο μεγάλοι στη Java όσο άλλοι.
Για κάποιους, η απόλαυση του καφέ μπορεί να είναι μια απλή προσωπική προτίμηση, αλλά για άλλους μπορεί να εξηγηθεί γενετικά.Σύμφωνα με το NeuroscienceNews.com, μερικοί άνθρωποι έχουν μια γενετική παραλλαγή που τους βοηθά να επεξεργάζονται την καφεΐνη γρηγορότερα, γι' αυτό ίσως κάποιοι έλκονται περισσότερο προς τον μαύρο καφέ και άλλες πικρές ουσίες, όπως η μαύρη σοκολάτα.Στην ίδια γραμμή, μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν γενετική προδιάθεση να είναι πιο ευαίσθητοι στη γεύση του καφέ (μέσω Smithsonian).
Είτε πρόκειται για απλή γευστική προτίμηση είτε για μια γενετική διάθεση που καθορίζει τα συναισθήματά σας για τον καφέ, πιθανότατα θα εξακολουθείτε να θέλετε να απολαμβάνετε ένα ζεστό ρόφημα από καιρό σε καιρό και το τσάι από βότανα είναι μια πρωταρχική επιλογή.
Τι κάνει το τσάι από βότανα καλό υποκατάστατο του καφέ;
Ίσως αναρωτιέστε αν το τσάι από βότανα είναι πραγματικά ένα καλό υποκατάστατο του καφέ.Είναι αλήθεια ότι τα αφεψήματα από βότανα όπως το χαμομήλι και η λεβάντα έχουν συνδεθεί εδώ και καιρό με την προώθηση της χαλάρωσης και του ύπνου, αλλά αυτά είναι μόνο μια επιλεγμένη ομάδα τσαγιών που επιλέγονται για τις φυσικές τους ιδιότητες.Άλλα τσάγια μπορούν να προσφέρουν την ίδια ώθηση καφεΐνης με τον καφέ και επίσης πολλά οφέλη για την υγεία.
Σύμφωνα με την Grosche, το μαύρο και το πράσινο τσάι έχουν το πλεονέκτημα ότι σας δίνουν μια πρωινή ώθηση ενέργειας χωρίς την ξαφνική «σύγκρουση» των πονοκεφάλων και της κούρασης που μπορεί να σας προκαλέσει ο καφές.Το μαύρο και το πράσινο τσάι, ωστόσο, δεν είναι στην πραγματικότητα τσάι από βότανα.
Η επιλογή τσαγιού από βότανα αντί του καφέ για πρωινό μπορεί να μην σας δώσει την ίδια ώθηση καφεΐνης, αλλά μπορεί να προσφέρει άλλα σημαντικά οφέλη.Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Έλενα Παραβάντες λέει στο Fox News ότι «η κατανάλωση αφεψημάτων από βότανα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες συνδέονται με τη μακροζωία. Πίνονται καθημερινά, συνήθως δύο φορές την ημέρα».Τα αφεψήματα από βότανα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στη βελτίωση του δέρματος και στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος (μέσω της Penn Medicine).
Ακόμα κι αν πίνετε σταθερά καφέ, μπορείτε να απολαύσετε την προσθήκη τσαγιού από βότανα στην καθημερινή σας διατροφή και να υποστηρίξετε την υγεία σας με αυτόν τον τρόπο.
Ώρα δημοσίευσης: Μαρ-15-2022